Pię™kno Kobiety

Jedną z głównych przyczyn powstawania cellulitu, jest zła dieta. Głównymi produktami, które powinny się znajdować w naszym jadłospisie to: warzywa szczególnie pomidory, owoce, grube kasze, pieczywo pełnoziarniste, pestki słonecznika, ryby orzechy i kiełki oraz białe mięso.
Definitywnie należy wykluczyć z jadłospisu: zwierzęce tłuszcze(najlepiej zastąpić je np. oliwą z oliwek), dania „w proszku” a także sól, która zatrzymuje wodę w organizmie oraz słodycze i jedzenie z Fast foodach
Należy jak najczęściej pić wodę mineralną o niskiej zawartości sodu, świeżo wyciśnięte soki warzywne i owocowe oraz zieloną herbatę. Płyny tę pomogą oczyścić organizm z zawartych w nim toksyn.
Regularne uprawianie sportu również sprzyja redukowaniu cellulitu. Ale należy pamiętać, że nie każda forma ruchu jest odpowiednia.
Należy wybrać ćwiczenia modelujące mięsnie pośladków, ud oraz te, które spalają tkankę tłuszczową.
Zdecydowanie należy zapomnieć o siłowni. Ćwiczenia, które powodują rozbudowywanie mięśni może potęgowa powstawanie pomarańczowej skórki. Ćwiczenia na skakance, jazda na rowerze uprawianie jogi oraz pływanie dają najlepsze efekty w zwalczaniu cellulitu. Należy trenować przynajmniej 2 razy w tygodniu, inaczej nie ma szans na sukces.
Należy unikać gorących kąpieli oraz solarium te zabiegi możesz zastąpi codziennym masażem, który poprawia krążenie krwi. Należy zawsze masować od stóp do talii. Codziennie bierz naprzemienny prysznic ciepła i zimną wodą.
Również nie zapominajmy o dobroci kosmetyki. W drogeriach i aptekach znajdziemy kremy, żele, kuracje antycellulitowe oraz plastry, które stopniowo uwalniają aktywne składniki, walczące z pomarańczową skórką. Większość z tych preparatów ma też właściwości wyszczuplające i modelujące sylwetkę.