Pię™kno Kobiety

Woda ma w sobie wiele cennych wartości odĹźywczych, ktĂłre pozytywnie wpływają na nasz organizm. Zapewne myślisz, Ĺźe wiesz juĹź o Niej wszystko. A my jednak nie ! przekonaj się sama…

• Bardzo istotne: Woda nadaję się do spoĹźycia tylko i wyłącznie w czasie do 48 godzin po jej otwarciu.
• Nie wolno pozostawiać otwartej butelki z woda mineralną poniewaĹź sprzyja to mnoĹźeniu się bakterii.
• Woda wypita 20 minut przed posiłkiem zmniejsza apetyt. To bardzo istotne jeśli jesteś w trakcie stosowania diety.
• Dzienne zapotrzebowanie organizmu to 2 litry wody. Ułatwia przemianę materii, zapobiega wysuszeniu i zwiotczeniu skĂłry. Pij małymi łykami ale za to często to ułatwia zatrzymanie przez organizm zapas wody.
• Nie zaleca się picia wody prosto z butelki, poniewaĹź wprowadzasz bakterie do butelki. W czasie podróşy najlepiej zabieraj ze sobą małe butelki i najlepiej naj lepiej ustnikiem.
  Dzień zaczęty i zakończony szklanką wody bardzo pozytywnie wpływa na przemianę materii i samopoczucia.
• Jeśli chodzisz na siłownie lub jeĹşdzisz regularnie rowerem zawsze zabieraj ze sobą butelkę wody lub napĂłj izotoniczny przywracający rĂłwnowagę wodno- elektrolitową.
  Jeśli masz niewydolność krążenia napoje izotoniczne nie są dla ciebie.